据美国耶鲁大学发布的一份研究表明，45%的中国留学生曾出现过抑郁症状，29%的人有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。

外联出国教育专家举了一个中国女留学生的真实案例。在同学眼中：她阳光开朗，成绩优异，热心助人。在教授眼中：她聪明伶俐，于新项目总是抱有很大的热情。没人想到，获得大家极高赞誉的她最终居然选择早早结束了自己的生命。

这么一个年轻、鲜活的生命，这么一个拥有优越家庭背景和光明前进的姑娘，就被“抑郁”扼杀了。

为什么留学生自杀事件屡屡发生？外联出国教育专家透露，有人根据他们的遗书找到共同点。

成绩不理想会有严重的负罪感

这点在名校留学生身上体现的尤为明显。他们认为，父母为自己支付了昂贵的学费，对自己寄予厚望，如果成绩不好，没脸面对父母亲人。其实，孩子希望以好成绩回报父母是很正常的想法。

但有些家长对孩子寄予过高期望，给孩子很大的压力，让他们认定成绩不好是得不到父母理解的，并因此让自己的神经自始至终处于紧绷状态。

不让父母担心，报喜不报忧

外联出国教育专家透露，为了避免父母担心，很多留学生对自己面对的问题闭口不谈。但除了远方的父母和亲朋，身边又没有可以真正交心的人。时间久了，就感到无处倾诉，产生“无人理解自己”的压抑感，埋下了抑郁的种子。其实，留学生并没有大家想象的那么光鲜。

身处异国他乡，学业、生活、社交等一系列问题，都要一个人去面对，而孤身一人，最容易感到的就是“孤独”。这些无形的压力，让一些无处宣泄情绪的留学生不堪重负。

那么，当面对巨大的压力时，留学生要怎么调节，才能让自己恢复到积极状态呢？外联出国教育专家给出了一些建议。

首先，要学会和父母敞开心扉，不要害怕父母担心，不要主观地认为他们难以沟通。要知道，父母没有想象的那么脆弱，那么缺乏理解。恰恰相反，他们内心也非常渴望了解自己的孩子的。

外联出国教育专家表示，无论是学业上的压力，还是人际上的烦恼，当向父母倾诉时，他们给到的安抚包括倾诉本身的过程，会消减掉大部分的不安和焦虑，缓解内心的负面情绪，自然而然也就帮助留学生升了解决问题的信心。

其次，外联出国专家建议留学生培养健康爱好，多结交有正能量的朋友。相比国内学生，置身陌生、多元环境中的留学生，虽然不得不经历突然“长大”的阵痛，但他们却也拥有了开拓视野、接触广阔世界的更多机会。走出孤独的自怜自艾，以开放的心态去拥抱当下，培养一个健康的爱好，结交一些能传输正能量的朋友，无疑能让留学生享受到留学的真正乐趣。

除此之外，大家都忽略到最重要的一点，处于孤独中的留学生，最需要的还是家人的关心。

家长如何能更好处理孩子的“留学孤独症”呢？

新闻聚合网站Buzzfeed曾刊登一系列漫画，生动描绘了当亚裔青年向父母倾诉时，父母通常会给出的回复，以及他们期望得到的回复。

父母通常会给出的回复（左）孩子期望得到的回复（右）

外联出国专家建议，家长可以从下面这些方面帮留学的孩子度过艰难时期：

首先，留学前，家长和孩子一起完成留学规划，包括学校、专业选择以及制定未来的职业发展方向，让孩子心里对将来的每一步有清晰了解，增加安全感。

其次，留学规划身份先行。美国移民法不允许父母陪读，如果是想长期陪伴左右，家长就需要一个合法身份。有了绿卡后，父母不仅可以在孩子最需要自己的时候给予高质量的陪伴，帮助他们渡过最初的适应期，尽快融入新环境；还能让孩子以绿卡持有者的身份跟美国孩子同享优质教育资源，拥有更高几率入读名校，减少学习压力。

最后，给予孩子的充分关心和有效交流必不可少。孩子需要你的用心去倾听，才能了解他们最真实的感受，才能给予他们心灵最需要的安抚。

作为一家有责任心的企业，为了让天下没有焦虑的父母，也为了留学生的身心健康，外联出国特地开通了北美留学生24H关爱热线：1-8006-851-851。为美国和加拿大的中国留学生提供心理辅导，并在他们遇到任何问题和困难时提供所需的帮助。

不仅如此，外联出国也提供为留学生父母提供陪读的解决方案。通常来说，父母想去看望在美留学的子女只能申请B2签证，每次在美国停留时间不能超过6个月。于是，一些迫切想去陪读的母亲们，在美国出台了10年有效的B1/B2签证政策以后，打算利用B1/B2签证变相实现陪读目的。然而事情并没有这么简单，这样做实际上有很大的风险。

外联出国专家介绍，B1/B2签证本质上是一种短期访问签证，B1/B2持有人在美国只能是临时访问。停留时间不超过6个月的要求，既是对单次停留时长的限制，也是对一年内累计停留时长的潜在限制。因此，利用B1/B2签证实现陪读的想法是不可取的。

更加重要的是，B1/B2作为非移民签证，是绝对不可以有移民倾向的。申请人持B1/B2签证在美国停留太长时间的话，会被移民官怀疑具有移民倾向。到时候不仅签证续签的时候会遭到拒签，甚至有可能入境时直接被美国海关拒绝入境。

其实，全家拿美国绿卡是有合法且有效的解决方案的，比如：EB-5美国投资移民和EB-1杰出人才移民。

外联客户王先生就是通过EB-5移民美国的一个典型案例，目前他妻子和孩子全家移民美国洛杉矶定居。孩子就读于当地中学，太太陪读照料，王先生则往返于中美两国之间进行日常生意往来。